Gepersonaliseerd hardloopschema + oefeningen

Bereid je voor om je eerste kilometers te rennen met mijn gepersonaliseerde hardloopschema + oefeningen voor beginners! Dit schema, speciaal ontworpen voor diegenen die net beginnen met hardlopen, begeleidt je stap voor stap naar je doel. Hier is een glimp van wat je kunt verwachten:

• Je krijgt eerst een vragenlijst toegestuurd vanuit daar wordt een schema gemaakt
• Voor beginnende hardlopers
• Uitleg over: soorten runs, hartslagzones, tempo's en jouw tempo vinden ens.
• Leeg schema waarin je je trainingen kunt invullen met jouw weekschema.
• Training om naar de gewenste km's met 2 hardloopschema's van 6 weken!
• Oefenschema voor krachtoefeningen thuis of sportschool.
• Jij stuurt een filmpje als je aan het rennen bent en ik pas de oefenignen hierop aan.
• Je doelen worden samen besproken.
• 7 dagen tijd om te maken

Met ons hardloopschema en krachtoefeningen voor beginners ben je goed op weg naar het behalen van je hardloop doel. Begin vandaag nog en ervaar de voldoening van elke stap die je dichter bij je doel brengt!